Se você usa muito computador, smartphone , passa várias horas do dia sentado ou está sedentário É COM VOCÊ MESMO QUE A GENTE QUER FALAR!
Assim como sabemos que a diminuição da mobilidade de tornozelo pode gerar problemas na cadeia cinética inferior (pé, tornozelo, joelho, quadril, região lombopélvica), a falta de mobilidade de pulso pode gerar problemas na cadeia cinética superior, principalmente quando há sobrecarga. E sim, a parte inferior está conectada com a parte superior.
Segundo a educadora física Sabrina Silva problemas não ligados ao pulso que podem causar ou contribuir para a diminuição de sua flexibilidade, incluem também a diminuição da mobilidade do cotovelo, do ombro e da torácica, além de problemas na postura em geral. E quem passa muito tempo no computador ou com o celular na mão pode sentir incômodos diários e não dar a devida atenção a elas.
Certifique-se de que estas áreas problemáticas em potencial sejam analisadas e abordadas nos seus cuidados com o corpo, inclusive no seu treino na academia. Com o Ground Force Method, por exemplo, você recupera padrões de movimentos perdidos ao longo dos anos, previne e trata patologias como esssas.
A professora da Academia Núcleo Sabrina Silva é Instrutora Certificada do Ground Force Method Brasil – Level 1 está preparada para te receber na academia e te ajudar a se livrar dessas dores e a viver plenamente.
