Chás para incluir na sua rotina

Uma excelente forma de incluir mais fitoquímicos e antioxidantes em sua alimentação é através do consumo de chás. Cada erva tem suas propriedades e efeitos. Conheça alguns: Efeito diurético: cavalinha, carqueja, gengibre, hibisco Efeito anti-inflamatório: gengibre, hibisco, moringa, canela, chá verde, casca da laranja, matcha. Potecializadores do sono: camomila, mulungu, erva-doce, erva-cidreira, passiflora. Efeito de…