Se você já é praticante de musculação ou de pilates saiba que aliar as duas atividades pode te trazer resultados incríveis. Uma complementa a outra e você sente no corpo e na mente os benefícios. É um encontro perfeito para quem deseja um corpo forte, flexível, definido e ainda se preocupa em evitar lesões. Para…
O dia 11 de outubro é a data que marca o Dia Nacional de Prevenção da Obesidade. Segundo estudo divulgado pelo Ministério da Saúde, o índice de obesidade no Brasil cresceu 67,8% entre 2006 e 2018. Esse número assusta, principalmente porque a obesidade é uma das principais causas de mortes evitáveis em todo o mundo.…
Já parou para pensar quanto de água tomou hoje? E por dia? Quantos litros você toma normalmente?A recomendação unânime é em média de 2 litros, mas há uma conta individual que pode ser utilizada: Adulto: 35mL por quilo de peso ao diaCriança: 55 mL por quilo de peso ao dia Não beber ÁGUA pode ser…
O Ground Force Method (GFM) nasceu a partir da necessidade de se trabalhar movimentos básicos com simplicidade e eficiência. Movimentos que o ser humano faz sem nenhuma dificuldade na primeira infância e que vão se perdendo com o passar dos anos, são recuperados utilizando-se uma cinesiologia desenvolvimental. O GFM tem 10 elementos e trabalha mais…
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