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Arquivo de Marcações: treino

Núcleo reabre a partir de 03 de agosto

Sem categoriaPor academianucleo3 de agosto de 2020Deixe um comentário

Depois de cinco meses longe, e fazendo as atividades de maneira remota, o aluno Núcleo poderá voltar a frequentar a nossa casa a partir desta segunda-feira (03). Na última semana o Núcleo recebeu vistoria, realizada pela PMV , que contou com a presença de 10 fiscais e do professor especialista em biossegurança, Cláudio Mafra. Todos…

Musculação e Pilates: uma parceria INCRÍVEL

Sem categoriaPor academianucleo21 de fevereiro de 2020Deixe um comentário

Se você já é praticante de musculação ou de pilates saiba que aliar as duas atividades pode te trazer resultados incríveis. Uma complementa a outra e você sente no corpo e na mente os benefícios. É um encontro perfeito para quem deseja um corpo forte, flexível, definido e ainda se preocupa em evitar lesões. Para…

Dia Nacional de Prevenção da Obesidade

Sem categoriaPor academianucleo11 de outubro de 2019Deixe um comentário

O dia 11 de outubro é a data que marca o Dia Nacional de Prevenção da Obesidade.  Segundo estudo divulgado pelo Ministério da Saúde, o índice de obesidade no Brasil cresceu 67,8% entre 2006 e 2018. Esse número assusta, principalmente porque a obesidade é uma das principais causas de mortes evitáveis em todo o mundo.…

Sem água, sem resultados

Sem categoriaPor academianucleo27 de maio de 2019Deixe um comentário

Já parou para pensar quanto de água tomou hoje? E por dia? Quantos litros você toma normalmente?A recomendação unânime é em média de 2 litros, mas há uma conta individual que pode ser utilizada: Adulto: 35mL por quilo de peso ao diaCriança: 55 mL por quilo de peso ao dia Não beber ÁGUA pode ser…

Musculação de um jeito novo

Sem categoriaPor academianucleo10 de maio de 2019Deixe um comentário

O Ground Force Method (GFM) nasceu a partir da necessidade de se trabalhar movimentos básicos com simplicidade e eficiência. Movimentos que o ser humano faz sem nenhuma dificuldade na primeira infância e que vão se perdendo com o passar dos anos, são recuperados utilizando-se uma cinesiologia desenvolvimental. O GFM tem 10 elementos e trabalha mais…

Qual o tempo correto de descanso para cada série no treino de musculação?

Sem categoriaPor academianucleo18 de março de 2014Deixe um comentário

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Confira 3 exercícios para perder gordura sem perder massa magra

Sem categoriaPor academianucleo18 de março de 2014Deixe um comentário

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