5 benefícios da atividade física para a sua saúde mental
Inúmeras pesquisas relacionam a boa saúde mental à pratica regular de atividades físicas. Em situações de maior estresse, como a pandemia pelo coronavírus que mudou a rotina do milhões de pessoas e afetou o mundo inteiro, muitas pessoas apresentam quadros como crises de ansiedade, ou mesmo crises de pânico que precisam ser tratadas com atenção…