Se você já é praticante de musculação ou de pilates saiba que aliar as duas atividades pode te trazer resultados incríveis. Uma complementa a outra e você sente no corpo e na mente os benefícios. É um encontro perfeito para quem deseja um corpo forte, flexível, definido e ainda se preocupa em evitar lesões. Para…
O Pilates é uma atividade física muito indicada para grávidas. Sua prática auxilia a gestante a manter a boa saúde, equilíbrio e conforto. Os benefícios do Pilates podem ser sentidos pelas mães em todas as fases da gestação. E as aulas são adaptadas para atender às necessidades de cada uma e tem a grande vantagem de…
Estar no controle do seu corpo e em perfeita harmonia com a sua mente parece perfeito, não é? Quem deseja isso pode contar com a grande ajuda do método criado pelo alemão Joseph Pilates em 1912 chamado de “Contrologia”. A história do método é tão incrível quanto os seus benefícios: durante a primeira Guerra Mundial…