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Arquivo de Marcações: musculação

Musculação e Pilates: uma parceria INCRÍVEL

Sem categoriaPor academianucleo21 de fevereiro de 2020Deixe um comentário

Se você já é praticante de musculação ou de pilates saiba que aliar as duas atividades pode te trazer resultados incríveis. Uma complementa a outra e você sente no corpo e na mente os benefícios. É um encontro perfeito para quem deseja um corpo forte, flexível, definido e ainda se preocupa em evitar lesões. Para…

Você conhece o fisiculturismo?

Sem categoriaPor academianucleo19 de junho de 2019Deixe um comentário

Corpos com músculos super desenvolvidos. Seria só por vaidade? A busca pela estética perfeita? Donos desse corpos esculturais podem ser atletas de fisiculturismo. O Fisiculturismo  é um esporte e os homens e mulheres que se dedicam a essa atividade são chamados fisiculturistas.  Esses atletas se reúnem em campeonatos por todo o mundo e a disputa ocorre…

Sem água, sem resultados

Sem categoriaPor academianucleo27 de maio de 2019Deixe um comentário

Já parou para pensar quanto de água tomou hoje? E por dia? Quantos litros você toma normalmente?A recomendação unânime é em média de 2 litros, mas há uma conta individual que pode ser utilizada: Adulto: 35mL por quilo de peso ao diaCriança: 55 mL por quilo de peso ao dia Não beber ÁGUA pode ser…

Musculação de um jeito novo

Sem categoriaPor academianucleo10 de maio de 2019Deixe um comentário

O Ground Force Method (GFM) nasceu a partir da necessidade de se trabalhar movimentos básicos com simplicidade e eficiência. Movimentos que o ser humano faz sem nenhuma dificuldade na primeira infância e que vão se perdendo com o passar dos anos, são recuperados utilizando-se uma cinesiologia desenvolvimental. O GFM tem 10 elementos e trabalha mais…

Qual o tempo correto de descanso para cada série no treino de musculação?

Sem categoriaPor academianucleo18 de março de 2014Deixe um comentário

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