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Arquivo de Marcações: hipertrofia

Você conhece o fisiculturismo?

Sem categoriaPor academianucleo19 de junho de 2019Deixe um comentário

Corpos com músculos super desenvolvidos. Seria só por vaidade? A busca pela estética perfeita? Donos desse corpos esculturais podem ser atletas de fisiculturismo. O Fisiculturismo  é um esporte e os homens e mulheres que se dedicam a essa atividade são chamados fisiculturistas.  Esses atletas se reúnem em campeonatos por todo o mundo e a disputa ocorre…

Abandone a balança da farmácia

Sem categoriaPor academianucleo11 de junho de 2019Deixe um comentário

Se você é daquelas pessoas que se sentem quase hipnotizadas pela balança estrategicamente posicionada nas portas das farmácias a gente tem uma dica pra você: abandone esse hábito, ou melhor, troque a balança da farmácia pela avaliação física que te dá resultados completos e diz muito mais sobre você! A Avaliação Física é uma etapa muito importante…

Sem água, sem resultados

Sem categoriaPor academianucleo27 de maio de 2019Deixe um comentário

Já parou para pensar quanto de água tomou hoje? E por dia? Quantos litros você toma normalmente?A recomendação unânime é em média de 2 litros, mas há uma conta individual que pode ser utilizada: Adulto: 35mL por quilo de peso ao diaCriança: 55 mL por quilo de peso ao dia Não beber ÁGUA pode ser…

Qual o tempo correto de descanso para cada série no treino de musculação?

Sem categoriaPor academianucleo18 de março de 2014Deixe um comentário

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