Você sabe identificar se está REALMENTE com fome?
Segundo a nutricionista Renata Gomide existem situações que podem nos fazer confundir a sensação de fome com outros sentimentos que afetam nosso estômago como: ansiedade, tristeza, frustrações e angústias. Nesses momentos comemos só para passar o tempo ou para se sentir aliviado. “Temos também a fome dos olhos, quando se vê um prato bonito e…