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Arquivo de Marcações: dieta

Quanto tempo dura a sua dieta?

Sem categoriaPor academianucleo4 de outubro de 2019Deixe um comentário

Muitas vezes você reclama que a dieta não está funcionando para você, que não está perdendo peso ou ganhando massa muscular.Mas você já parou para pensar se realmente está seguindo? Faça uma pergunta:Quantos dias dura a sua dieta? ✔Domingo: Você consegue se segurar no almoço nas comidas mais elaboradas? (exemplo lasanha, strogonoff). Ou você é…

Você sabe identificar se está REALMENTE com fome?

Sem categoriaPor academianucleo29 de maio de 2019Deixe um comentário

Segundo a nutricionista Renata Gomide existem situações que podem nos fazer confundir a sensação de fome com outros sentimentos que afetam nosso estômago como: ansiedade, tristeza, frustrações e angústias. Nesses momentos comemos só para passar o tempo ou para se sentir aliviado. “Temos também a fome dos olhos, quando se vê um prato bonito e…

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