O Personal Núcleo oferece aulas individuais de dança. Pensando em você que AMA dançar e quer aprender a as coreografias de sucesso do momento em uma aula divertida e focada nos benefícios das atividades aeróbicas. Nas aulas com a professora Deyse Martins o FitDance ganha o toque especial do Núcleo e a energia contagiante da…
Em tempos de isolamento social a atividade física não deve ser esquecida. Manter o corpo em movimento e uma rotina saudável é importante para a saúde física e mental. A fim de tornar possível a prática das atividades em casa a Academia Núcleo está proporcionando, desde o início do isolamento, aulas gratuitas por meio de…
Muitos fatores contribuem para a nossa qualidade de vida. Manter a saúde plena não é uma tarefa fácil, mas alguns hábitos podem tornar essa missão menos complexa. 1 – Descasque mais, desembale menos. Na hora de comprar alimentos opte por produtos menos processados. Evite os enlatados e embutidos e leia a lista de ingredientes!! Se…