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Arquivo de Marcações: bem estar

O que o estresse causa no seu corpo e como evitar

Sem categoriaPor academianucleo26 de agosto de 2020Deixe um comentário

O estresse é uma reação natural do nosso corpo diante de situações prejudiciais. Durante a nossa rotina diária somos expostos à diversas ocasiões estressantes seja no trabalho, em casa, na faculdade ou em qualquer outro lugar. Alguns efeitos do estresse no corpo: Acne Dores de cabeça frequentes Alergias e problemas na pele Gripes recorrentes Insônia…

5 benefícios de uma boa noite de sono

Sem categoriaPor academianucleo15 de agosto de 2019Deixe um comentário

Quem quer ter uma boa saúde tem que estar atento à qualidade do seu sono. É isso mesmo: dormir bem é um dos fatores essenciais para manter a saúde em dia e melhorar a qualidade de vida. Entre os benefícios de noites bem dormidas estão o combate à obesidade e a diminuição do estresse. Só coisa boa!…

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