Inúmeras pesquisas relacionam a boa saúde mental à pratica regular de atividades físicas. Em situações de maior estresse, como a pandemia pelo coronavírus que mudou a rotina do milhões de pessoas e afetou o mundo inteiro, muitas pessoas apresentam quadros como crises de ansiedade, ou mesmo crises de pânico que precisam ser tratadas com atenção…
O isolamento social impôs uma nova rotina para grande parte da população, fazendo com que os hábitos fossem reajustados e direcionados para dentro de casa. O home office, as tarefas de casa, para alguns os cuidados com os filhos e o lazer resumido a celulares, computadores e tv. Isso somado a falta de exercício físico…
Pesquisadores brasileiros desvendaram o porquê da gravidade dos casos de COVID-19 em pacientes diabéticos.⬇️O alto teor de glicose no sangue, presente em diabéticos, é captado pelos monócitos, um tipo de célula de defesa, e serve como uma fonte extra de energia que permite ao vírus se replicar mais rápido do que em um organismo saudável.⬇️Nesses…
Como já dito em muitos estudos e reportagens, existem comorbidades (condições pré-existentes) que classificam parte da população como grupo de risco diante do COVID-19, sendo algumas delas:➡️ Obesos➡️ Hipertensos➡️Diabéticos➡️Doenças respiratórias➡️Idosos Isso se dá devido as inflamações sistêmicas presentes nessas condições, e uma infecção pelo novo vírus gera uma resposta inflamatória exagerada do sistema imunológico o que acaba…
Para pessoas na terceira idade, manter-se ativo é importante já que, a atividade física é capaz de melhorar a qualidade de vida e prevenir diversos males. Considerando que em idades mais avançadas as pessoas tendem a ter a mobilidade e a força muscular comprometida, a prática exercícios regulares é capaz de melhorar, ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀➡️ além do sistema…
O Pilates é uma atividade física muito indicada para grávidas. Sua prática auxilia a gestante a manter a boa saúde, equilíbrio e conforto. Os benefícios do Pilates podem ser sentidos pelas mães em todas as fases da gestação. E as aulas são adaptadas para atender às necessidades de cada uma e tem a grande vantagem de…
Se você é daquelas pessoas que se sentem quase hipnotizadas pela balança estrategicamente posicionada nas portas das farmácias a gente tem uma dica pra você: abandone esse hábito, ou melhor, troque a balança da farmácia pela avaliação física que te dá resultados completos e diz muito mais sobre você! A Avaliação Física é uma etapa muito importante…
Mais conhecida como pressão alta esse problema é, em 90% dos casos, herdado dos pais. Esse é o tipo de herança que ninguém quer receber, não é mesmo? Mas como não existe a possibilidade de recall, o importante é saber como lidar com a hipertensão e ter uma vida plena mesmo a após o diagnóstico.…
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), nos últimos dez anos o número de pessoas com depressão aumentou 18,4%, isso corresponde a 322 milhões de indivíduos, ou 4,4% da população da Terra. No Brasil, 5,8% dos habitantes – a maior taxa do continente latino-americano – sofrem com o problema. Com certeza esses números são alarmantes…
Estar no controle do seu corpo e em perfeita harmonia com a sua mente parece perfeito, não é? Quem deseja isso pode contar com a grande ajuda do método criado pelo alemão Joseph Pilates em 1912 chamado de “Contrologia”. A história do método é tão incrível quanto os seus benefícios: durante a primeira Guerra Mundial…