Ser ativo pode afetar os níveis de alguns hormônios em nosso corpo. Hormônios são mensagens químicas que são transportadas ao redor do nosso corpo para dizer a diferentes partes o que fazer. Estrogênio e insulina são ambos hormônios. O câncer de mama começa quando as células se dividem demais e se multiplicam fora de controle.
O estrogênio pode incentivar as células da mama a se dividirem com mais frequência. Se você pratica muita atividade, pode reduzir os níveis de estrogênio, ajudando a prevenir e combater o câncer de mama.
A insulina também pode afetar a forma como as células se multiplicam. Ser muito ativo pode reduzir os níveis de insulina e ajudar a prevenir o câncer.
Reduzir os níveis de estrogênio no corpo
A prática regular de atividade física reduz o percentual de gordura corporal além de manter um peso saudável. Isso é extremamente importante, por que as células adiposas do nosso corpo, costumam armazenar um nível elevado de estrogênio, esse hormônio é cientificamente comprovado como um dos principais fatores de risco para o câncer de mama.
Estudos recentes demonstraram que a prática de uma atividade física regular consegue modificar o ciclo menstrual das mulheres, isso faz com que o corpo produza menos estrogênio, diminuindo assim o risco de câncer de mama.
Atividade física fortalece o sistema imunológico
Em nosso corpo existem moléculas altamente reativas e instáveis, que conseguem modificar as células levando ao câncer, são os radicais livres.
Os radicais livres são capazes de causar diversos danos ao nosso corpo, mas isso pode ser combatido através da produção de antioxidantes. As atividades físicas regulares vai fortalecer o sistema imunológico, fazendo com que o corpo consiga identificar e eliminar todas as células cancerosas no início, quando ainda estão se formando.
Atividade física alivia o estresse e melhora a saúde mental
Os exercícios podem afetar diretamente as suas emoções e interferir diretamente em seu humor. Pesquisas recentes demonstraram que o estresse ajuda acelera o aparecimento do Câncer.
A prática regular de atividades físicas ajudam a reduzir a tensão, o estresse e a ansiedade, melhorando o seu humor. Os especialistas recomendam a prática regular exercícios físicos, não apenas para prevenir, mas também durante o tratamento do câncer de mama.
Portanto mexa-se e previna-se! A Academia Núcleo está pronta para cuidar da sua saúde com você.
Estar em movimento é o melhor remédio!
