Muitas vezes você reclama que a dieta não está funcionando para você, que não está perdendo peso ou ganhando massa muscular.Mas você já parou para pensar se realmente está seguindo? Faça uma pergunta:
Quantos dias dura a sua dieta?
✔Domingo: Você consegue se segurar no almoço nas comidas mais elaboradas? (exemplo lasanha, strogonoff). Ou você é daquelas que acorda depois das 13h no domingão e só realiza duas refeições ao dia? E pensa: Já estraguei tudo mesmo, amanhã eu volto. .
✔Segunda-feira: “Dia Mundial de começar a dieta”. Foco total. Perder todas as calorias do final de semana. Se mata nos treinos.
✔Terça-feira: Ainda estou focada. Consigo seguir direitinho.
✔Quarta-feira: Dia de Futebol, e depois tem aquela cervejinha para relaxar. Ou meio da semana já começou a desanimar, cansaço do trabalho começa a bater. Mas vou “treinar'”, e faz meia ficha.
✔Quinta-feira: Amanhã já é sexta. Não aguento mais, não vou pra academia!
✔Sexta-feira: Ah, hoje é sexta. Até às 18h eu dou conta, depois só Deus sabe…
✔Sábado: Impossível seguir a dieta no sábado. Considero como dia do lixo
E aí se identificou com alguma dessas situações? Conta pra gente o que te impede de seguir uma rotina alimentar adequada? E de frequentar a Academia todos dias, qual o maior desafio? Certamente encontrar a atividade que mais combina com você e seu estilo de vida auxilia a manter a constância na prática da atividade física. A Academia Núcleo oferece muitas aulas diferentes, que podem auxiliar no alcance dos seus objetivos.
Aulas Academia Núcleo: Fitdance, Step dance, Dance Fitness, Ballet Adulto, Muay Thai, Fight, Red Line, Power, Hangar, Jump, X-Bike, Pilates.
