O estresse é uma reação natural do nosso corpo diante de situações prejudiciais. Durante a nossa rotina diária somos expostos à diversas ocasiões estressantes seja no trabalho, em casa, na faculdade ou em qualquer outro lugar. Alguns efeitos do estresse no corpo:
- Acne
- Dores de cabeça frequentes
- Alergias e problemas na pele
- Gripes recorrentes
- Insônia
- Problemas digestivos
- Mudanças no apetite
- Queda de cabelo
- Tensão muscular
Vale lembrar que reagimos de modo único e diferente uns dos outros, o que pode ser altamente estressante para uma pessoa, para outra pode ser algo fácil de lidar. Por isso é importante identificar os motivos do estresse de maneira pessoal.
O que fazer para diminuir o estresse?
A busca por uma vida mais saudável com a prática de exercícios físicos e uma alimentação rica em nutrientes influenciam diretamente no nosso comportamento, pois, seguindo uma rotina de cuidados com o corpo somos capazes de responder aos momentos de estresse com muito mais controle e autodomínio. Em casos mais acentuados, o acompanhamento psicológico é essencial.
Pensando nisso, o Núcleo já está de portas abertas para te receber e para te ajudar a cuidar do seu maior bem: o seu corpo! Agende sua aula experimental e venha melhorar significamente a sua saúde e o seu bem-estar. Entre em contato com o nosso WhatsApp (31) 9 8658-4460 e faça parte da nossa família.
