Em tempos de isolamento social a atividade física não deve ser esquecida. Manter o corpo em movimento e uma rotina saudável é importante para a saúde física e mental.
A fim de tornar possível a prática das atividades em casa a Academia Núcleo está proporcionando, desde o início do isolamento, aulas gratuitas por meio de lives em sua conta no Instagram e em aulas disponíveis no seu canal no Youtube Academia Núcleo.
Neste momento a equipe também preparou os Programas Núcleo Treino em Casa que são aulas exclusivas para que os alunos possam em casa, acompanhar as atividade elaboradas pelos professores. Além das aulas em vídeo, o aluno recebe um e-book com informações sobre a atividade escolhida e participa toda semana de aulas “coletivas” ministradas por meio do aplicativo Zoom.
CONHEÇA OS PROGRAMAS NÚCLEO TREINO EM CASA:
NÚCLEO JUMP – A modalidade é predominantemente aeróbica e tem como principal objetivo trabalhar o sistema cardiorrespiratório, elevando a frequência e favorecendo o gasto calórico. A aula é ideal para quem busca o emagrecimento pois, promove elevado gasto energético. É de fácil aderência pelos praticantes por ser uma aula dinâmica e divertida. Com esse Programa você faz aulas por um mês com a professora Maíra.
NÚCLEO POWER – Baseado na musculação o Núcleo Power utiliza exercícios básicos para trabalhar os principais grupamentos musculares. Com esse Programa você faz aulas por um mês com a professora Maíra.
NÚCLEO FUNCIONAL – O treinamento funcional proporciona diversos benefícios como: melhora da força, equilíbrio, flexibilidade, condicionamento, resistência e agilidade. Esse método contribui na prevenção de lesões, gera melhoria cardiovascular, redução do percentual de gordura, emagrecimento e definição muscular. Com esse Programa você faz aulas por um mês com o professor Vinícius.
NÚCLEO DANÇA EM CASA – GOSTA DE DANÇAR? ESSA É A SUA AULA! Não precisa saber a coreografia para aproveitar muito o Programa Núcleo Dança em Casa com a professora Deyse Martins. Ela vai te ensinar TUDO com o astral lá em cima. Intensidade do início ao fim com músicas divertidas de vários ritmos sem esquecer o trabalho aeróbico.
NÚCLEO X-BIKE – A melhor aula de X-BIKE do mundo agora na sua casa! Com esse Programa você faz aulas por um mês com o professor Igor. As aulas são divididas em: força, potência, super, hiit e recuperativo.
NÚCLEO HOME TRAINING – Um treino feito pelos professores Igor, Maíra e Vinícius especialmente para as suas necessidades. Além da ficha exclusiva você recebe em casa os materiais necessários para realizar os treinos.
Entre em contato com a Academia Núcleo para saber como aderir aos programas e passar por esse período sem perder o foco.
WhatsApp: (31) 98658 – 4460
