Alimentos podem ser heróis ou vilões – Dia Mundial da Alimentação

Quando falamos em alimentação estamos falando de cultura, hábitos, e principalmente de saúde. Hoje, dia mundial da alimentação, vamos destacar a importância de se cultivar bons hábitos alimentares e de entender a nossa relação com a comida. O acesso aos alimentos foi cada vez mais facilitado devidos a avanços tecnológicos que ajudam desde a produção…

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Chás para incluir na sua rotina

Uma excelente forma de incluir mais fitoquímicos e antioxidantes em sua alimentação é através do consumo de chás. Cada erva tem suas propriedades e efeitos. Conheça alguns: Efeito diurético: cavalinha, carqueja, gengibre, hibisco Efeito anti-inflamatório: gengibre, hibisco, moringa, canela, chá verde, casca da laranja, matcha. Potecializadores do sono: camomila, mulungu, erva-doce, erva-cidreira, passiflora. Efeito de…

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